Сон — очень важная составляющая нашей жизни (студенты и коты, не радуйтесь так сильно). 
Треть нашей жизни мы тратим именно на восстановление нашего организма.
После прочтения статьи «Как правильно спать» понял, что многие советы мы используем зачастую неосознанно, просто потому что нам так удобно. Тем не менее, не мешает узнать истинное значение догадок.
Для себя я выделил такие основные тезисы правильного сна:
- Самый полезный сон — на жесткой постели. Под шею — валик средней мягкости, толщиной с руку.
- Спать нужно головой в том направлении, в котором хочется.
- Ужинать нужно за четыре часа до сна. Т.е. ложиться спать на пустой желудок.
Если не получается лечь на пустой желудок, то спать нужно на правом боку положив сомкнутые ладони под правую щеку. - Самый оптимальный для расслабления и полноценного отдыха — сон на животе.
- Физиологическая норма сна – восемь часов. Если есть возможность, то стоит разделить сон на дневной и ночной.
Также интересно про сон написано в Википедии, в частности там указано
Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала.
Поэтому здоровый и правильный сон обеспечивает отдых организма, тем самым, поднимая активность.
Теперь я однозначно буду практиковать здоровый сон!
Давеча сидели с Данилом рядом с ректоратом КПИ на очень интересной лавочке.
Наверное только наши могли сначала сделать и поставить лавочку, потом вырезать ее часть и поставить в промежутке урну для мусора.
Воистину загадочные люди…
Двадцать второго июня,
Ровно в четыре часа
Киев бомбили, нам объявили
Что началася война.
В этот день, 65 лет назад началась Великая Отечественная Война (название закрепилось после радиообращения Сталина 3 июля 1941 г.).
…В 4 часа утра по каналам связи поступил кодовый сигнал - “Dortmund”. 4,6 миллиона человек были в полной боевой готовности. Земля вдоль советской границы сотрясалась от массированных залпов артиллерии. Сотни бомбардировщиков устремились на восток…
Немецкие войска были разделены на три большие группы армий - группа армий “Север” наступала в направлении Ленинграда, группа армий “Юг” вторглась в Украину, группа армий “Центр” продвигалась на Смоленск и далее на Москву.
Мир, затаив дыхание, следил за планом “Барбаросса”…
Сообщение советского радио о нападении Германии на СССР
Википедия - Великая Отечественная Война
Сегодня утром пришло:
Вчера - матч между Францией и Южной Кореей.
Комментатор:
“Крупным планом мы видим Хо Ли. Кстати, решили, что на футболках сборной Южной Кореи будут написаны имена футболистов. В команде несколько футболистов с фамилией Ли. С именами Чо, Сунг, Ким.
Хотя и это не сильно помогает. Еще в запасе сидит 5 Кимов…”.
